ΝΟ SMOKING +ΑΣΚΗΣΗ+ ΣΩΣΤΗ ΔΙΑΤΡΟΦΗ = ΠΟΙΟΤΗΤΑ ΖΩΗΣ

Με μεγάλη χαρά το 2ο ΣΔΕ Τρικάλων υποδέχτηκε την Τρίτη 7 Φεβρουαρίου 2023, για άλλη μία φορά τον κ. Κουτεντάκη, ο οποίος, έχοντας 40 και πλέον έτη διδακτικής και ερευνητικής προϋπηρεσίας στην Ελλάδα και το Ηνωμένο Βασίλειο, όντας μέλος του ΔΣ του Ινστιτούτου Εφαρμοσμένης Φυσιολογίας και Άσκησης στην Ιατρική , καθώς και πρόεδρος του Εθνικού κέντρου «Η Άσκηση είναι Φάρμακο - Έλλάς», ήταν ο καταλληλότερος άνθρωπος για να παρουσιάσει στους κρατούμενους –μαθητές τους λόγους για τους οποίους η σωματική άσκηση είναι αναγκαία για τον ανθρώπινο οργανισμό. Και όχι μόνο αυτό. Εξηγήθηκαν οι λόγοι για τους οποίους το κάπνισμα και η έλλειψη άσκησης επιδεινώνουν την υγεία και κατεβάζουν το προσδόκιμο ζωής , καθώς και το πώς ο καθένας από εμάς μπορεί να προσαρμόσει τη διάρκεια και τον τύπο της άσκησης, ανάλογα με τις δυνατότητες και τις συνθήκες που ζει. Το τελευταίο ήταν πολύ σημαντικό, δεδομένης της κατάστασης εγκλεισμού των εκπαιδευομένων του ΣΔΕ. Δόθηκε ωστόσο ιδιαίτερη έμφαση και στην σωματική και ψυχική υγεία που μπορεί να τους εξασφαλίσει η άσκηση μετά την αποφυλάκιση, στη διαδικασία επανένταξης στο κοινωνικό σύνολο.

Γενικά, το μήνυμα που έλαβαν οι κρατούμενοι ήταν ότι οφείλουμε να προσφέρουμε στον εαυτό μας μια ζωή με ποιότητα, ακόμη και μέσα σε ένα καθεστώς περιορισμού της ελευθερίας. Αυτό που αξίζει είναι η έξοδος στην κοινωνία να συνοδεύεται από άλλα μέτρα προσδιορισμού της ποιότητας ζωής.

Για άλλη μια φορά ευχαριστούμε θερμά τον κ Κουτεντάκη για τη μεγάλη τιμή που μας έκανε προσφέροντας εθελοντικά τις γνώσεις, αλλά και την πρόταση για μια στάση ζωής προσανατολισμένη στην υγεία, την ευεξία, την ισορροπία και γενικότερα στη θετική και υγιή θέαση των πραγμάτων, που τόσο έχουν ανάγκη οι έγκλειστοι εκπαιδευόμενοι